dieta zeby

Eeee - do dupy ta dieta jest!!! Było już wielokrotnie i wielokrotnie zeznaliśmy, że to nic dobrego! Może by ktoś przynajmniej zmienił tytuł, żeby kobitki się nie napalały na ten syf! Wszystko co duże rodzi się w bólach.

no zaczyna sie robic mało ciekawie ( nie chodzi o suple tylko diete) przez te ***ane upały nie chce mi sie wogole jesc , ale to kompletnie, jeszcze do tego jak mam zjesc goraca kasze :/ to masakra , miał ktos z was taki problem z dieta ? moze ktos zna sposob zeby to zmienic

23.02.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, whey, śmietana 2.3. łosoś wędzony, kasza jaglana 4. łosoś, ryż brązowy, awokado 1 901,6 kcal 130,5B 175,3W 75,3T Płyny woda, kawa, melisa, rumianek Suplementacja tran, wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 70kg/90kg/100kg/110kgx10/120kgx7 [...]

4.03.2015 r. DT Dieta 1. dorsz wędzony, kasza jaglana, awokado trening 2. płatki owsiane, whey, śmietana 3. warzywa na patelnię, serca z kurczaka, masło klarowane 4. kasza jaglana, masło klarowane, pierś z indyka, dorsz wędzony, wasa żytnia, śmietana 1 888,1 kcal 130,0B 174,0W 74,7T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran, [...]

2.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, whey, ser żółty, płatki owsiane, masło klarowane 2. kura, kasza gryczana, rosół 3. ogon wołowy, kura, ziemniaki, kasza gryczana, rosół Płyny woda, kawa, lipa Suplementacja wit. C, wit. D, tran Leki Novothyral Doleczam się, nie świrowałam dziś z treningiem. Nie jest źle, drapie w gardle, pociągam trochę nosem, [...]

30.04.2015 r. DT Dieta 1. jajka, makrela wędzona, melon, olej kokosowy 2. pierś z indyka, seler, pietruszka, marchew, olej kokosowy, mleko kokosowe trening 3. pierś z indyka, bataty, pietruszka, marchew, jabłko, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mleko kokosowe 4. pierś z indyka, buraki, pietruszka, marchew, olej kokosowy, mleko kokosowe Warzywa [...]

30.06.2015 Trening Bieganie 30 min., już po kilku pierwszych min. brak sił, każdą kolejnę minutę walka ze samym sobą żeby nie zrezygnować ale satysfakcja potem bezcenna - musze zacząć częsciej biegać :-D Dieta Dieta na oko, nie miałem mięcha więc poszło to co było w domu 1.placek owsiany 2. makaron z jajjkami i serem light 3. kilka oreo 4. twaróg [...]

A komu się chce jeść ? Mi na ten przykład O kurde a ja myślałam,że tylko Shinji żre tyle samo cały rok Na tym waszym drążku mordercy to rzeczywiście póki co lepiej nie szalej, bo jeszcze nie będzie miał kto Shinjemu wzorków na plecach malować Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Może warto by póki nie ma [...]

O kurde a ja myślałam,że tylko Shinji żre tyle samo cały rok Cóż, świat jest okrutny a Ty żyłaś w błędzie Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Dobrze że nie odwrotnie Pozwolę sobie zapytać: jak ? Tak robię w zakresie dla C1, na początku robiłam w zakresie dla C3 ale Shinji kazał mi przestać twierdząc, że się [...]

Bo zdaje się, że ludzie w ogóle nie trawią celulozy A już się wystraszyłem, że studencka dieta Cię do radykalnych kroków zmusiła Witaj w klubie Mnie to już nosi od tego siedzenia. Już bym nawet wróciła do studiowania żeby tak nie siedzieć. Codziennie sprawdzam na stronie AZSu czy są podane nowe godziny treningów i patrzę na nowe kimono w szafie [...]

Dobra, ostatni wpis w tym tonie. Serio. Serio, żeby nie zaczynać shitstormu kolejnego, to napiszę tylko, że "nie do końca zgadzam się z opinią przedmówcy..". Ja z kolei, aby było pojednawczo, napiszę, że w pełni się z Tobą zgadzam, że mostek leży to jest zacznij od położenia tyłka na ławce i staraj się wymostkować maksymalnie bez odrywania [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po 2-3 lata od 1,5 roku ciągłość 6. DIETA: jest, + suplementacja białko i węgle , Omega 3, Essintale Forte, kompleks witamin -białko: 2,5-3 g/kg dziennie -węglowodany: bez ograniczeń ok 3000 [...]

[...] półtłusty 200g, b38, t10, w7, kcal 266 -oliwa z oliwek -2 jajka gotowane b14, t10, w1, kcal 150 -warzywa: szczypiorek, ogorek, salata łącznie:b52, t20, w8, kcal 416 Cała dieta: Białko: 284 nadal za duzo Tłuszcze: 84 + oliwa??? Węglowodany: 354 gdzie dołożyć? Kcal 3403 mało nadal dieta jest zle zlozona, za duzo bialka a stanowczo za malo [...]

[...] wycinkę na metce :)) - to jest jakiś ogólnie taki mit w siłowni, że metka i omka( czyli sustan) tylko zalewa wodą :)) - jak ludzie przeważnie co opowiadają nie znają słowa dieta, cardio, pct itd. szybko są wielcy i szybko mali- problem jest rozpisywanie przez dilow(wieksza sprzedaż), kolegów (brak wiedzy, powtarzanie bzdurnych mitów na temat [...]

[...] = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 - wystarczy na nokaut. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = taki, żeby nie uszkodzić Kręgosłupa. 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 - wystarczy, żeby zawinąć z 4 panny z imprezy 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez - dieta to podstawa 8. Inne uwagi = bardzo niski % bf. Pzdr..

[...] zeby było to zauważalne;) zastanów sie nad dobrą dietą bo widze że sie uparłes na ćwiczenie tych nóg... a to wiele nie zmieni jeżeli chodzi o brzuch;) i pamietaj ze tak jak dieta powinna byc zbilansowana tak trening powinien obejmować wszystkie grupy mieśni... ćwicząc na siłowni wprowadzasz organizm w stan anabolizmu czyli rozbudowy. a cwicząc [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 18 Ok, dzisiejszy wpis, może i mało wnoszący ale zawsze coś :-D Zaspałem więc raniutko tylko kawa i praca, potem wrociłem do domu, szybka szam i do szkoły. Buty cale mokre bo dalej chlapa. Jedyny plus to brak blokady w szyi :-)) [...]

[...] Rano Garlicin 1kaps Na noc 1kaps magnezu Przed tren. 10g BCAA, 5g TP Po tren.20g Glutaminy, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 30g orzechów II 500g wieprza Trening III 250g sera NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dzisiaj [...]

[...] sprint to dalem z siebie wszystko ;-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps Na noc 1kaps magnezu Po tren. 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 30g orzechów II 200g piersi Trening III 5jaj, 50g wieprza IV 250g piersi NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Po tren. melisa,cynamon Na [...]

[...] Tak w domu wspierają moja redukcje, z tego wszystkiego mama zrobiła moja ulubioną sałatke, babcia nalepiła pierogów, i do tego jeszcze 2 ciasta. Nie dałem sie, i dieta normalnie trzymana :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0854ad0c5c4fd39b559061ad3b2d98.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-05-09 05:27:53